今まで自宅での筋トレが続かなかったけど、意志の弱さじゃなくて負荷をかけすぎてたからなんだと分かったよ 身体に筋肉がついて来たら、自宅での筋トレはおすすめだけど、そうじゃなければジムで器具を使ったトレーニングの方がいいよ！ 最近ジムに通ってい…
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