太った!(´；ω；`) 運動する習慣がなかったうえに食生活の乱れも原因ですよね…。 運動の効用はタニタ食堂で一躍話題になった「タニタ」ではこういわれています。 なぜ運動しなくてはいけないのか運動をした方が良いうことはなんとなくわかっていると思います…

コンビニにあるものを組み合わせて食事を自炊する。 自炊をしたいと思いつつ、スーパーで野菜を買って1週間を様々な食事を作れるほどのレパートリーも技術もなかった僕が、編み出した折衷案です。 もちろん不安もありました。コンビニは食品添加物が多いとか…